献血后注意事项有哪些 吃什么食物最好

时间:2018-04-07 14:51 出处:邓州时尚健康生活网 作者:阿贵

 在我们生活的城市,每走到繁华的市区地段,都会看见有"流动献血车",献血也成了我们广大群众,人人应尽的一份责任。献血虽说不是什么特别的事情, 可是献血之后的我们,似乎都不太注意这些如何保养的事项。虽说是好事有益于健康,但是我们平时也要多注,那么意献血后注意事项有那些呢?

定期可以选择去无偿献血,促进血液循环有利于身心健康,但是我们更要清楚,献血后注意事项有那些,例如,平时多注意我们的卫生习惯,在献出爱心的同时,也应该注意保护我们自己的身体健康,那么献血后注意事项有那些呢,让我们一起来了解一下吧!

献血后注意事项

采血结束后,献血者应在采血位置上或就近做稍事休息,不得急起,以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球,以免针眼处渗血或皮下瘀血。

献血后的当日,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼,以防感染。

在献血后的1-2日内,适当增加饮水量,注意增加一点高蛋白质和易消化的食物,切忌暴饮暴食。适当注意休息,不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者,只要保证充足的睡眠,也会很快消失的。

献血者献血后心情应是愉快的,因为自己做了一件无私奉献,有意义的事,献血是不会损害健康的,但是如果在献血后出现一些不良反应,应与采血单位取 得联系,以便及时进行访视和处理。造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等,

这些养料在普通饮食里都有,不必特别去多吃。献血后,适当地增加一些营养,吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等,可促进血液成分恢复更快,但切忌暴饮暴食,亦不要饮酒。

通过以上的了解,我们知道了献血后的注意事项。虽然是无偿献血,奉献你我。但是也要有一个健康的身体,去支撑我们去再次献血,希望人们能全面的了解它,并且运用起来,让我们的身体变的更加健康。